江門戶外拓展要注意什么？
參與野外拓寬練習是很多人體會野外日子的一種方法，不僅能夠體會野外日子的樂趣，還能夠鍛煉團隊合作能力。參與野外練習時應留意什么?現在我想總結幾個留意事項，期望能對大家旅游有所協助。
1. 身體:全部項目均適合一般成年人，對身體素質沒有特別要求。(如有嚴重心臟病、高血壓、緩慢脫位、脊柱、頸椎、腰椎損傷閱歷，大手操作者半年內不能參與野外拓寬練習，開發練習期間如有不適，請及時通知團隊教練);如果病況得到好的控制，在恢復期，培訓師能夠在指導下選擇性地參與相關項目的培訓。
2. 行為:活動期間請準時集合，不得缺席或遲到;在沒有教練指導下，任何人不得攀爬練習架、游水或做任何風險的運動。
3.藥品:常用藥(創可貼、藿香正氣液、心心丸等)。
4、著裝:活動前，做好防.曬工作，請剪掉長指甲。請穿運動服、運動鞋(女人不允許穿高跟鞋，男性不允許穿皮鞋)或便利活動的衣服(女人不允許穿裙裝)，并預備一套備用衣服，出汗后替換。因為早晚溫差大，請留意保暖(戴眼鏡的同學應預備有小鋼索加固的眼鏡)。
5、物品：活動過程中，為防止弄傷，請勿佩帶手表、首飾，衣兜內不要寄存堅固的物品(如手機、鑰匙、硬幣等)。女士請勿佩帶堅固頭飾。
6、舉動：活動期間，除特別情況外，學員不得外出。學員若外出，有需要通過主辦方組織者同意;有困難找教練，要求協助;遵守統一安排;學員在受訓期間，嚴禁吸煙、飲酒、賭博和運用毒品或其它任何違禁藥品。
7、環.保：在活動中，請您愛護各項設備，嚴禁擅自攀爬，一起請您愛護自然環境，不要亂丟垃圾。
8、飲食: 活動當天有需要先吃形成，防止低血糖等現象，活動中嚴禁吸煙，請勿飲酒，俱樂部確保飲食的衛生。
文章源自：江門戶外拓展 http://www.xnkhc.cn/
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01-20
16、青少年素質培養課程
一、 課程描述：該課程將依據青少年群體生理和心理特點，精心設計適合青少年特點的拓展方案。年輕的參加者將離開熟悉溫暖的家園，來到景色優美的雄鷹拓展基地，全情投入到精彩的戶外活動中。在開始階段，年輕的參加者們需要通過類軍事化的操練，打造團隊紀律，鍛煉堅強的意志品質，為后面的活動打下基礎。而后，在富有愛心的拓展大使帶領下，小朋友們將參加日間遠足、野營、探訪大自然等活動組成的歷奇之旅；結合唱歌跳舞、集體游
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01-20
15、趣味運動會課程
趣味運動是 近些年才發展起來的的大眾體育運動會的形式，是在民間體育游戲的基礎上發展而來的。與競技體育運動會相比，趣味運動更注重參與者自身的快樂感受，強調在快樂中鍛煉身體的同時，鍛煉和培養參與者 奮力拼搏、團結協作等體育精神！趣味性和健身性是趣味運動的本質所在。趣味運動的特征我可以概括為具體幾個特點： 一、娛樂性； 二、簡易性； 三、多樣性。 一
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01-20
14、魔鬼訓練課程
魔鬼訓練是引用美國海軍陸戰隊的特訓精神與技術，在強烈的執行氛圍下學習、應用并體會以達到迅速調整的一種 培訓模式，由于整個學習過程要求十分嚴格，因此被稱為魔鬼訓練。較為正式的魔鬼訓練活動開始于1941年。20世紀70年代末至80年代初，這種戶外拓展培訓形式開始引起企業界的注意，并從此迅速流行起來。初期魔鬼訓練的重點是培養個人能力，如今，魔鬼訓練的重點則多已轉向培育團隊合作精神和合作技巧。自2000
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01-20
13、企業軍訓課程
一、 企業軍訓的意義： 軍訓是磨練人的意志力、強化紀律性的良好武器，要求通過堅忍和服從等自我約束的方式， 來達到訓練目的。軍訓中的拓展訓練則可在磨練個人意志的同時，培養大家積 合作的團隊精神，并通過積 進取的方式來實現目標。學軍軍訓基地的企業軍訓課程除了包含培養自我約束能力、養意志力和紀律性以外，還能培養多方面的能力，如制定計劃和實施計劃的能力、團隊協作能力、團隊溝通能力、緊急應變能力